あなたはトレーニングをして 満足していませんか？ トレーニングに加えて 食事管理をすることの重要性を お伝えしていきます。 食事制限は 『ちょっとしかご飯を食べてはいけない』 『間食は絶対にしたらダメ』 などの厳しい条件のもと体を絞っていきます 食…

あなたはトレーニングしていますか？ トレーニングは カッコいい体作りはもちろん 疲れにくい体を作ったり 代謝が上がり太りにくくなる など多くのメリットがあります このメリットを活かすことで 今後の人生に良い影響を与えます ただ 時間がなくてできない…

自分の体を褒められることは 誰しも嬉しいですよね いい体してるね だったり 腹筋すごい！！ と言ってもらうと 嬉しくて、さらに頑張れたり 高いモチベーションを 保つことができ 良い方向へと進みます 反対に 太ったよね だったり 顔丸くなったよね と言わ…

久々に会う友達や女の子に 「スタイルいいよね」 「おしゃれだね」 なんて言われたら 嬉しいですね。 逆に 「顔丸くなったね」 「太った？」 なんて言われると 嫌ですよね。 毎日腕立てをして 腹筋をして 背筋をして スクワットをしてる でもなかなか筋肉が…