鶏むね肉の可能性とは⁉️

あなたはトレーニングをして

満足していませんか？

トレーニングに加えて

食事管理をすることの重要性を

お伝えしていきます。

食事制限は

『ちょっとしかご飯を食べてはいけない』

『間食は絶対にしたらダメ』

などの厳しい条件のもと体を絞っていきます

食事管理とは

『何を食べればいいのか』

『間食で摂るものは何がいいか』

と言うことを考えて実行することです

 

その中でも特に

有効な食材が

鶏むね肉です

格闘家の那須川天心さんも

食事管理の一環として

鶏むね肉を食べています

そこで

那須川天心さんがやっていた

鶏むね肉レシピを

ご紹介します

1.鶏むね肉は皮と余分な脂を除く。

2.ジッパー付きの保存袋に

鶏肉とオリーブオイルを入れて揉みこむ。

3.低音調理器を62℃にセットして

1時間湯煎する。
4.1時間経ったら、取り出して

お好みの大きさに切って完成。

これからはあなたも

食事管理をして

かっこいい体を

手に入れましょう！

すぐに行うことで

1日でも早く

体を作ることができます

かっこいい体を手に入れて

モテモテ生活を

謳歌しましょう