ランニングをすると 筋肉が減少する 痩せにくくなる などと聞いたことはないでしょうか 筋肉を構成するたんぱく質が アミノ酸に分解され エネルギーとして消費され始めてしまうため 減少することがあります そして、筋肉量が減少することで 基礎代謝が下がり…

お風呂に浸かることで 血行や代謝を促すことが どれだけ重要かご存知でしょうか。 体質改善の真髄といっても 過言ではありません 血行や代謝が悪いと 太りやすい体質になったり 冷え性や疲労感で 万全な体調ではなくなってしまいます 普段から運動をしている…